تاثیر ورزش قدرتی بر کاهش افسردگی

https://treatment.tums.ac.ir/Archive of educational materials for hospital affairs management and clinical service excellence/تاثیر-ورزش-قدرتی-بر-کاهش-افسردگی

کاهش افسردگی ورزش و کاهش افسردگی تاثیر ورزش قدرتی بر کاهش افسردگی بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی...