تاثیر ورزش قدرتی بر کاهش افسردگی

https://treatment.tums.ac.ir/Archive-of-educational-materials-for-hospital-affairs-management-and-clinical-service-excellence/تاثیر-ورزش-قدرتی-بر-کاهش-افسردگی

کاهش افسردگی ورزش و کاهش افسردگی تاثیر ورزش قدرتی بر کاهش افسردگی بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی...