خوشبختانه گیرایی و کاریزماتیک بودن لزوما چیزی نیست که با آن به دنیا بیایید؛ مانند بسیاری از مهارت‌ها، این چیزی است که می‌تواند از طریق تمرین روزانه افزایش یابد.

عزت نفس یعنی من توانمند و ارزشمند هستم و صلاحیت یک زندگی شاد و موفق را دارم. در حالت کلی تصویر ذهنی مثبتی که شما نسبت به توانایی انجام کار و داشتن مهارت در انجام کارهای خودتان دارید، اعتماد به نفس نامیده می‌شود.

تاب آوری در زندگی زناشویی از آنجا اهمیت دارد که ازدواج یک تصمیم موقتی کوتاه مدت و بی هدف و گذرا در مقطعی از زندگی نیست. تضاد و تعارض ویژگی هر رابطه زنده و پویایی است که مسیر بالندگی و رشد را پیش رو دارد. مدیریت و حل تعارضات نیاز به تاب آوری داشته و شرط تحول و تکامل است.

بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد.

همه کودکان گهگاهی دروغ می‌گویند. این دروغگویی و عدم صداقت می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. یکی از این دلایل ترس از تنبیه شدن توسط والدین است.

موفقیت یک فرآیند است و وقتی سبک زندگی افراد تاثیرگذار را نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که چندین عامل مهم به موفقیت آن ها کمک کرده است. یکی از عوامل مهم موفقیت طرز فکر و ویژگی‌های شخصیتی آن هاست.

مبتلایان به اختلال شخصیت وابسته اغلب دارای رفتارهای مطیعانه نسبت به سایرین هستند. اغلب در تصمیم گیری ها با مشکل مواجه اند و به تنهایی نمی توانند عمل کنند. آن ها به دوستان یا خانواده و یا یک شخص خاص اتکای زیادی دارند و حتی برای تصمیم گیری های فردی و کوچک نیز به آن ها وابسته اند

اختلال شخصیت اجتنابی یکی از انواع اختلالات شخصیت است که می‌تواند روح و روان فرد را بی آزارد و نحوه ارتباط او با دیگران را تحت کنترل درآورد. این اختلال با علائمی مانند پرهیز اجتماعی و عدم برقراری ارتباط با دیگران، احساس ترس و اضطراب نسبت به طرد شدن و ... بروز می‌کند.

در حالی که تابستان معمولا با تعطیلات و تفریح همراه است، فصل گرم‌تر می‌تواند استرس‌های خاص خودش را در پی داشته باشد.

فرد مبتلا به اختلال شخصیت خود شیفته، دارای اعتماد به نفس بالا و کاذب است و خواستار توجه و تحسین دیگران است و معمولا در مهارت همدلی با دیگران ضعف دارد. از ویژگی های مشترک این افراد می توان به مواردی مثل نیاز به تحسین، عدم همدلی با دیگران و بزرگ نمایی کردن اشاره کرد.